首页>>告诉家里做饭的人,这些食物一起吃才是大补!>>正文
告诉家里做饭的人,这些食物一起吃才是大补!
发布于:2015-5-21 9:41:29 已有条评论 来源:本站原创
红葡萄酒+花生

三分彩技巧 www.bl4ao.com.cn

作用:有益心脏



原理:红葡萄酒中含有阿司匹林的成分,花生米中含有益的化合物白梨醇,二者同吃能预防血栓形成,保证心血管通畅!


鱼+豆腐


作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童佝偻病、骨质疏松症等。



原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应
推荐做法:鱼头豆腐汤


猪肝+菠菜


作用:防治贫血。



原理:猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸和铁,同食两种食物,一荤一素,相辅相成。
推荐做法:猪肝炒菠菜


羊肉+生姜


作用:冬令补虚佳品,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。



原理:羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用。同食,生姜既能去腥膻等滋味,又能有助羊肉温阳祛寒。


牛肉+土豆


作用:补中益气,滋养脾胃。
原理:牛肉中富含铁和锌,土豆中含有维生素C,维生素C可促进牛肉中铁和锌的吸收,提高其生物利用率,收到事半功倍的效果。
推荐做法:土豆炖牛肉


鸡肉+栗子


作用:补血养身,适于贫血之人



原理:鸡肉为造血疗虚之品,栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美,造血功能更强,尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
推荐做法:鸡肉炖栗子


鸭肉+山药


作用:补阴养肺,适于体质虚弱者。



原理:鸭肉补阴,并可消热止咳。山药的补阴作用更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,同时可以很好地补肺。
推荐做法:鸭肉烧山药


瘦肉+大蒜


作用:促进血液循环,消除身体疲劳、增强体质。



原理:瘦肉中含有维生素B1,与大蒜的蒜素结合,不仅可以使维生素B1的析出量提高,延长维生素B1在人体内的停留时间,还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
推荐做法:瘦肉炒大蒜


鸡蛋+百合


作用:滋阴润燥,清心安神



原理:百合能清痰火,补虚损,而蛋黄能除烦热,补阴血,同食可以更好地清心补阴。
推荐做法:百合鸡蛋糖水


芝麻+海带


作用:美容,防衰老


原理:芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙,能净化血液,促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳


豆腐+萝卜


作用:有利消化。



原理:豆腐富含植物蛋白,脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力,同煮可使豆腐营养被大量吸收。



 

Tag:告诉家里做饭的人,这些食物一起吃才是大补!
分享到:
 
 
编辑:weidaohunan   
网友昵称:
网友留言:
限100 个字符已输入0 个字
验证码: 看不清楚验证码或验证码错误时请点击更换。
 
  • 《读药》147期:诗人张曙光访谈录——诗是少数优秀人的事情 2018-11-19
  • 日照三问求解新旧动能转换 2018-11-19
  • “该办的事不办”完全是中国特色,焦裕禄年代权力有这么傲慢吗? 2018-11-19
  • 回复@老老保老张工:你肯定有咱无法企及的本事!比如你可以不要脸,咱就不行。 2018-11-19
  • “618”探访京东西藏日喀则配送站 2018-11-18
  • 侯马市“学做并行”开展“弘扬红船精神”主题党日活动 2018-11-18
  • 港澳大学生乐学“非遗” 2018-11-18
  • 长沙通报5起违反中央八项规定精神问题 2018-11-17
  • 《芭莎艺术》与赵半狄的“制造超级艺术聚会” 2018-11-17
  • I动19运动习惯养成大赛 2018-11-17
  • 互联网金融协会:防范变相“现金贷”业务风险 2018-11-17
  • 怎么喝酒?饮酒还需慢斟浅酌 2018-11-16
  • 专家写的都是错误的,都是自己闭门造车,想出来的。 2018-11-16
  • 资本导向的结果。[上火][上火] 2018-11-16
  • 崔永元冯小刚之争 江湖道义为何不敌资本套路? 2018-11-16
  • 581| 999| 289| 195| 641| 622| 563| 357| 280| 162|