首页>>告诉家里做饭的人,这些食物一起吃才是大补!>>正文
告诉家里做饭的人,这些食物一起吃才是大补!
发布于:2015-5-21 9:41:29 已有条评论 来源:本站原创
红葡萄酒+花生

三分彩技巧 www.bl4ao.com.cn

作用:有益心脏



原理:红葡萄酒中含有阿司匹林的成分,花生米中含有益的化合物白梨醇,二者同吃能预防血栓形成,保证心血管通畅!


鱼+豆腐


作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童佝偻病、骨质疏松症等。



原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应
推荐做法:鱼头豆腐汤


猪肝+菠菜


作用:防治贫血。



原理:猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸和铁,同食两种食物,一荤一素,相辅相成。
推荐做法:猪肝炒菠菜


羊肉+生姜


作用:冬令补虚佳品,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。



原理:羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用。同食,生姜既能去腥膻等滋味,又能有助羊肉温阳祛寒。


牛肉+土豆


作用:补中益气,滋养脾胃。
原理:牛肉中富含铁和锌,土豆中含有维生素C,维生素C可促进牛肉中铁和锌的吸收,提高其生物利用率,收到事半功倍的效果。
推荐做法:土豆炖牛肉


鸡肉+栗子


作用:补血养身,适于贫血之人



原理:鸡肉为造血疗虚之品,栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美,造血功能更强,尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
推荐做法:鸡肉炖栗子


鸭肉+山药


作用:补阴养肺,适于体质虚弱者。



原理:鸭肉补阴,并可消热止咳。山药的补阴作用更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,同时可以很好地补肺。
推荐做法:鸭肉烧山药


瘦肉+大蒜


作用:促进血液循环,消除身体疲劳、增强体质。



原理:瘦肉中含有维生素B1,与大蒜的蒜素结合,不仅可以使维生素B1的析出量提高,延长维生素B1在人体内的停留时间,还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
推荐做法:瘦肉炒大蒜


鸡蛋+百合


作用:滋阴润燥,清心安神



原理:百合能清痰火,补虚损,而蛋黄能除烦热,补阴血,同食可以更好地清心补阴。
推荐做法:百合鸡蛋糖水


芝麻+海带


作用:美容,防衰老


原理:芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙,能净化血液,促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳


豆腐+萝卜


作用:有利消化。



原理:豆腐富含植物蛋白,脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力,同煮可使豆腐营养被大量吸收。



 

Tag:告诉家里做饭的人,这些食物一起吃才是大补!
分享到:
 
 
编辑:weidaohunan   
网友昵称:
网友留言:
限100 个字符已输入0 个字
验证码: 看不清楚验证码或验证码错误时请点击更换。
 
  • 鄂州重拳治理“散乱污”企业 半年内关停数量比过去两年还多 2019-03-20
  • 【奥吉通丰瑞车型报价】奥吉通丰瑞4S店车型价格 2019-03-20
  • 世界电动车市场中国占据半壁江山 超过欧日美总和 2019-03-19
  • 《辉煌中国》 第二集 创新活力 2019-03-19
  • 南海网-海南新闻网-权威媒体 海南门户 2019-03-19
  • 习近平视察北部战区海军 2019-03-19
  • “高考神助攻”爱心送考公益项目获第十二届人民企业社会责任奖年度案例奖 2019-03-18
  • 新疆维吾尔自治区交通运输厅 2019-03-18
  • 转基因破坏营养,草甘膦威胁作物 2019-03-18
  • 十三届全国人大一次会议第五场“代表通道” 2019-03-17
  • 既然主贴跟帖都不给发 那我就让管理彻底一边倒去吧,我也彻底休息了。 2019-03-17
  • 第532期:吃粗粮防慢病 粗粮能否代替主食? 2019-03-16
  • 姚明:"小篮球"重在抓兴趣 "小计划"助推篮球"大圈子" 2019-03-16
  • 世界杯开幕 长春街头商家狂蹭热度 2019-03-15
  • 【专题】气象防灾减灾 我们在行动 2019-03-15
  • 559| 880| 422| 107| 276| 746| 787| 984| 984| 3|